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佳源社区578“俏夕阳文艺团” “我运动,我健康,我快乐”
浏览:16558次    时间:2019年12月10日
      为进一步提高广大居民群众健康素养,推广健康的生活方式,佳源社区578俏夕阳文艺团开展以“全民健康操”为主题的健康互助活动,活动吸引了辖区中老年人的参加。
      即将步入冬季辖区居民活动越来越不方便,我辖区老龄化人口严重,随着年龄的渐长,老年人的身体机能逐渐退化,容易出现骨质疏松,肌肉酸痛等情况,为了帮助老年人增强骨骼健康,佳源社区578俏夕阳文艺团开展了“我运动,我健康,我快乐”健康操活动。
      活动中578俏夕阳文艺团团长郭雨阳给大家带来了手语操,在课堂上,志愿者通过生动的示范教学,一下子激活了现场的老年居民学习手指操的热情,大家伙儿互相学习,互相纠正,一场手指操下来,大家不仅得到了锻炼,还从中得到了不少乐趣。手指操简单易学,便于记忆,可以锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性,让大脑皮层得到刺激,保持神经系统的活力,对老年痴呆可起到一定的预防和延缓作用。
      动结束后,社工及志愿者鼓励老年人在家中可以利用空闲时间进行锻炼。老年人纷纷表示,手指操和健康操,是一项很适合老年人的健身运动,日后会积极参加活动,提高身体素质。

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